Nội dung
Chăm sóc sân vườn mùa dịch Covid-19 chẳng những giúp bạn có được nguồn thực phẩm xanh, sạch mà hơn hết, nó còn giúp bạn có một tinh thần luôn khoẻ mạnh trong thời kỳ cách ly xã hội.
Thông qua việc chăm sóc sân vườn và dành thời gian cho cây cối, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ, mọi buồn phiền, lo toan trong cuộc sống sẽ được đẩy lùi. Nhất là trong mùa dịch Covid-19.
Cân bằng cuộc sống thời kỳ cách ly xã hội với hoa lá và cây cối
Cây cối được coi là một dấu hiệu của sự sống. Cuộc sống của con người luôn đồng hành cùng cây xanh.
Sân vườn là một yếu tố quan trọng trong đời sống. Tầm quan trọng đó đến từ những lợi ích vô giá mà cây đem lại cho con người nói riêng và cho cuộc sống nói chung.
Cải thiện tâm trạng trong thời điểm dịch Covid-19
Không khí trong lành là món quà vô giá đối với con người. Trong các yếu tố giúp giữ gìn chất lượng không khí, sân vườn là một thành phần nổi bật, chúng giúp:
- Tạo ra oxy.
- Chặn bụi phát tán trong không khí.
- Tạo màng lọc tự nhiên cho ngôi nhà.
Nhờ đó, chăm sóc sân vườn mùa dịch Covid-19 giúp bạn và các thành viên trong nhà cải thiện sức khỏe, và tâm trạng. Người dân sống ở khu vực trồng nhiều cây được hưởng bầu không khí sạch hơn. Nhờ đó, họ có thể giảm thiểu những hậu quả của ô nhiễm không khí lên sức khỏe.
Bên cạnh đó, nhờ có bầu không khí trong lành, con người cũng cảm thấy vui vẻ, giàu năng lượng và làm việc năng suất hơn. Thật tuyệt phải không?
Giảm căng thẳng và lo lắng
Khi bạn dành thời gian để ngắm nhìn vẻ đẹp và tận hưởng hương thơm của cỏ cây, nồng độ nồng độ cortisol trong cơ thể sẽ giảm xuống.
Việc ngắm nhìn thiên nhiên, cây cảnh, hoa lá thực sự có tác dụng giúp giảm căng thẳng và lo âu. Lý do là bởi nó thu hút mọi giác quan và khuyến khích chúng ta sống trong thời điểm hiện tại.
Tăng cường khả năng chú ý ở trẻ em
Theo các nhà nghiên cứu khoa học, làm vườn và tương tác với cây cối giúp tăng cường khả năng chú ý, tốt cho việc học tập. Một nghiên cứu được công bố trên American Journal of Public Health xem xét tác động của môi trường tự nhiên đối với trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
Nghiên cứu này cho thấy, so với các môi trường khác, hoạt động được thực hiện trong môi trường xanh làm giảm đáng kể các triệu chứng của bệnh ADHD.
Không biết trồng trọt cũng có thể sở hữu vườn rau sân thượng
Đối với những người không thường xuyên ra ngoài như người cao tuổi, người mắc các vấn đề sức khỏe hay đang cách ly xã hội trong mùa dịch Covid-19, làm vườn mang lại nhiều lợi ích đối với cả thể chất lẫn tinh thần.
Khi trồng cây và chăm sóc sân vườn, bạn có thể cải thiện trí nhớ, năng lực nhận thức và tăng cường kỹ năng giao tiếp. Làm vườn cũng giúp phục hồi thể chất, tăng cường thể lực từ từ và giúp tay chân kết hợp khéo léo hơn.
Vườn cây tạo ra không khí trong lành, giàu oxy, làm dịu hệ thần kinh và khiến bạn tràn đầy năng lượng. Sắc xanh tự nhiên của cây cối và màu sắc của hoa cỏ có tác dụng giúp mắt thư giãn. Không chỉ vậy, mùi thơm của các loại thảo mộc như bạc hà cũng giúp cải thiện tâm trạng.
Trồng thảo mộc, rau thơm
Thảo mộc là loại cây dễ trồng tại nhà, thích hợp khi cha mẹ cho trẻ tham gia cùng. Rau thơm có thể phát triển tốt ở nơi nhiều nắng, bên cửa sổ hay trong nhà bếp để tiện nấu ăn.
Mỗi loại rau thơm, thảo mộc đòi hỏi lượng nước tưới khác nhau. Việc ghi nhớ lịch tưới cây sẽ giúp bạn học cách lên kế hoạch, khiến cuộc sống có trật tự hơn.
Khi có nhiều rau thơm như mùi, húng, bạc hà, hương thảo (rosemary) ngay tại nhà, bạn sẽ hạn chế được việc ra ngoài đi chợ, đến nơi đông người mà vẫn thỏa sức sáng tạo, nấu nướng.
Trồng cây từ hạt
Dù trồng cây từ hạt đòi hỏi nhiều kỹ năng, thời gian và công sức hơn việc mua cây giống về trồng, bạn lại có cơ hội tận hưởng cảm giác thành công khi tự tay tạo nên vườn cây của mình.
Quá trình trồng cây từ ngày gieo hạt, chờ hạt nảy mầm, lên cây, ra hoa kết trái dạy cho chúng ta rất nhiều bài học về sự nhẫn nại, kiên trì và giúp hình thành thói quen lành mạnh.
Rau củ, trái cây phổ biến tại gia đình thực ra rất dễ trồng và chăm sóc. Cà chua, đậu bắp, đậu đũa, bí ngô hay chanh đều là những cây có thể trồng từ hạt.
Chăm sóc sân vườn mùa dịch Covid -19 và thu hoạch
Một niềm vui khi làm vườn là bạn được tự tay thu hoạch thành quả mình trồng ra. Việc chăm sóc vườn và thu hoạch khiến bạn phải di chuyển thường xuyên, đứng lên ngồi xuống nhiều lần. Đây là bài tập thích hợp, nhẹ nhàng với người cao tuổi, người ít vận động.
Ở thành phố, ra ban công tưới rau, hái quả là cơ hội tốt để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể hấp thu vitamin D. Vitamin D không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà còn giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.
Với những gia đình có vườn rộng, đa dạng giống cây, việc hái quả, thu hoạch rau cũng có thể trở thành hoạt động cho cả gia đình. Không chỉ vậy, gia đình có thể cùng nhau vào bếp và nấu ăn từ những nguyên liệu tươi ngon nhất.
Trồng cây quanh nhà, trên sân thượng vừa giúp bạn có được nguồn thực phẩm tươi xanh, an toàn; vừa giúp trị liệu tâm lý. Vậy còn ngần ngại gì mà không bắt tay tạo dựng cho mình một khu vườn riêng.
Có thể bạn quan tâm: Những vật liệu thi công cảnh quan sân vườn phổ biến 2022